AULAS
Fortalece
o teu corpo
para uma vida
equilibrada e plena
Treino de Pilates
A partir de: 30€
Pilates com Equipamentos
As máquinas orientam a posição do corpo para uma realização correta dos exercícios e progressão do movimento.
Exercícios adaptados à idade e Condição Física
O Pilates promove um corpo mais equilibrado, flexível e funcional através de exercícios precisos e conscientes.
LOTUS Pilates Studio
- Equipamentos modernos (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel, etc.)
- Instrutora certificada com formação completa de pilates clássico pela EEDAP (Escola Espanhola de Autêntico Pilates)
- Aulas personalizadas
- Ambiente seguro e confortável
- Horários flexíveis
Pack 5 Aulas
A partir de: 125€
Define os teus objetivos
Personaliza o teu plano com consistência para alcançares objetivos de forma realista.
Benefícios do treino de Pilates
• Fortalece a musculatura central
• Melhora a postura e desvios posturais
• Desenvolve a flexibilidade
• Amplia a mobilidade
Treino de Pilates Autêntico EEDAP
Instrutora Linda Barreiro
Planos personalizados
A partir de: 94€/ mês
Um Compromisso com a Saúde
Pilates com equipamentos, adaptado às necessidades específicas de cada aluno.
Treino de Pilates Autêntico EEDAP
Instrutora Linda Barreiro
1 VEZ / SEMANA (4 AULAS).................................... 94€
2 VEZES / SEMANA (8 AULAS).............................. 156€
Expand your spiritual knowledge
Start from: $1,800
Mindfulness techniques
Practical methods to enhance your spiritual practice.
Lifestyle Integration
Practical tips for incorporating healthy habits.
Inner Peace and Growth
Focus on developing a deeper connection with your spiritual self.
