Sobre mim
Movimento consciente para uma vida equilibrada
Linda Barreiro
Instrutora de Pilates
Sou a Linda Barreiro, instrutora de Pilates com formação completa em Pilates Clássico pela EEDAP (Escola Espanhola de Autêntico Pilates). Acredito profundamente que o Pilates é uma atividade física segura, de baixa intensidade e baixo impacto, que promove a flexibilidade, o fortalecimento muscular, o equilíbrio e a correção postural. No meu trabalho privilegio a atenção ao detalhe, o movimento consciente e o acompanhamento próximo, ajudando cada pessoa a desenvolver um corpo mais forte, equilibrado e funcional através do Pilates com equipamentos.
Quero ajudar-te a descobrir o verdadeiro equilíbrio do teu corpo
O meu percurso sempre esteve ligado ao bem-estar e ao cuidado integral da pessoa. Durante mais de 20 anos trabalhei em Marketing Digital, mas foi a maternidade e a vontade de ajudar mais pessoas que me levaram a mudar de rumo. Sou também consultora de Alimentação Macrobiótica, formada pelo Instituto de Macrobiótica de Portugal, e mantenho um profundo interesse pela alimentação terapêutica, pelo herbalismo e por um estilo de vida mais alinhado com os ritmos da natureza.
Hoje vivo no Alentejo com a minha família, onde encontrei o lugar ideal para continuar esta missão de promover saúde e equilíbrio. No estúdio, uno conhecimento técnico, sensibilidade e uma abordagem humana para apoiar cada aluno no seu próprio caminho. Acredito que pequenas mudanças consistentes no movimento e no estilo de vida podem transformar profundamente a forma como nos sentimos no corpo e no dia a dia.
92%
Taxa de Felicidade e
Bem-estar
Os meus alunos relatam sentir-se mais leves, com mais energia e flexibilidade, ao longo do meu acompanhamento de pilates.
88%
Sucesso na criação de novos Hábitos
Os meus alunos adotam e mantêm hábitos de postura saudável, graças a recomendações personalizadas e acompanhamento consistente.
82%
Melhoria do Conhecimento Nutricional
Os alunos terminam o programa com uma compreensão mais profunda da nutrição e de como fazer melhores escolhas alimentares.
Why work with me
Choosing me as your health coach means choosing a partner who is dedicated to your success. I stay current with the latest research and trends in nutrition to provide you with evidence-based advice. My approach is compassionate, non-judgmental, and focused on helping you find what works best for you.
